26日目 ピアとしての経験が邪魔をするとき

ふぅ。。。あと数日で冬休みです。そして冬休み前のなんだかわからない（ってことも無いか…）バタバタに追われてあっという間に一日が終わっていきます。。。トホホ。

　

そして一日を終えるこの夜の時間に考えていることは、「経験が邪魔をするとき」ということについて脳内がグルグルしています。この話題は日中のお仕事の中で考えるきっかけを頂いたのと、しっぷろメンバーのにしこさんから前にも考えるきっかけを頂いていたテーマでした。

　

近年、ピアサポートやピアサポーター、ピアスタッフに関心がある人達の間では「経験を有すること、それがピアの専門性」と捉えられることが増えているように思います。（※ここでいう経験というのは病そのものによる経験や、病を有したことによって得た経験、もっと広くとらえるとこれまで生きてきた人生経験をさす感じで思って頂けるといいかしら）

　

確かにそれはひとつあるだろうと思うのですが、経験を有するがゆえに、目の前の方の今に対して、自分自身が経験を有することから来る先入観の持ち込みや自分の中の価値判断の持ち込みなどによって、「ただ聞く」ということをより難しくさせることがあるだろうなと考えるわけです。きっと理想としては「ありままを聴く」「判断をしない」などを心の中心に掲げる方は多いだろうと思うのですが、実際の自分に目を向けた際に、これは本当に難しいことのように思います。

ピアサポーター、ピアスタッフとして自分の経験を語ることをよくリカバリーストーリーと言ったりしますが、ここの部分がかなり大きく取り上げられることで、当事者性を活かす働きは語ること・経験を分かち合うことに主眼が置かれがちですが、本当にそれでいいのかなとおもうことしばしばです。「くち」を使って言葉を紡ぎ出すこともとても大切な営みだとは思うのですが、同じかそれ以上に「みみ」を活かす（耳が物的に感じるようでしたらこころと置き換えて頂いてもよいです）こともとても大事になってくるわけで、その為にはさらに「聴くこと」と同じくらいに「聴けなくなること」についても関心を寄せることが大事になってくるだろうと思っています。

　

そういう私自身も出来ていないと感じることが多いので、道半ば。

思うことは沢山あるのですが少し長くなってきてしまったので今日はこの辺で。

（つぶやき人：りえちん）

25日目 医療のできそうなこと

 今日は昨日体内に入れた薬剤のせいで身体が重く、痛い感じです。

たまにこういう体験があるのですがこの感覚は、経験した人には伝わりやすいかもだけど、でも同じ薬でも人によって起きる反応は違うのですよねぇ。

薬の副作用も症状も、その他いろんな体験が、経験者は言葉の説明なくして共通に思い起こせることがピアでの通じ合う感覚だと思うのですが、本当に同じ感覚を思い起こしているかは誰にもわからないですねぇ。ピアサポートは共通の体験のある人の間でって私はすぐ言っちゃうけど、もう少し考えられそうだなー

それと、薬の副作用とか体調の悪さとかどんな理由でも、身体が重いだるいというのは、活力や主体性が削られる感じがあって、この辺り(副作用をゼロにする、体調の向上のあたり)の対処というか予防を医療はもっとできそうだなと思ったりしました。

ぼんやりと考えたことの呟きで、しかもなんだかウキウキ感の全くない感じで後ろめたく思いつつ。

23日目 ヘニャヘニャの世界から

 こんばんは❄️ながおかもんです(｡◝‿◜｡)

今週末は仙台でも雪が降りました。雨が夜中に雪に変わり、朝はすっかり積もっていて、

今が冬であることを実感しました。

最近はとても多くの人に助けられていました。

自分で自分のことが信じられなくなった時（…自分の力が及ばないと感じたり、頑張ることができなくてどうしたらいいかわからない時など…）に、自分の力ではどうしても這い上がれない時があります。ダメな部分やできなかった過去、失敗だけがぐるぐるしてしまって、不安や恐怖だけが強くなってしまう感覚です。

一人ではどうしようもできなくて、友人や恩人に思い切ってそんな気持ちを伝えてみました。

その時に、友人からは「大丈夫だと信じている、そんな感じがする」という言葉をかけられました。

恩人からは「そういう不安を抱えることは、とても大切なこと。その不安がこれからのことに必要なこと」という言葉をいただきました。

今までの私は、そんなことを言ったって…でも（もっと状況をよくしたい）、でも（もっとすごい自分でありたい）…、と言葉を受け取りきれなかった気がしています。

自分の弱い現状を認めたこと、人の力が必要なんだということを自分に認めたことで、暖かいサポートを受け取れた感覚があります。

うまく言えないのですけど、もしかして、今までも多くのサポートや自分を支える言葉があったのに、私は受け取ることをしなかったのかも…と思いました。

でもきっと、自分を信じている人の存在はいて、自分がへにゃっとなった時はそういう人達の存在、言葉を自分の灯台として良いのかも。だって私はいつも光っていることはできないのだもの。

リカバリーを支える人の構えとして、「対象者が自分のことを信じる前に、支援者が相手のことを信じる」という言葉を聞いたことがあります（うろ覚えですがニュアンス的にはこんな感じ）。

自分がヘニャヘニャな体験をして、そのことの意味を実感した出来事でした。

温かい言葉をかけてくれた人達に感謝を込めて。

そして、私と同じように力が湧かなかったり不安や恐怖の中にいる人達に、

どうか自分を信じてくれる人の存在に気づいたり現れたりすることができますように。

ながおかもんでした。

22日目 SNS事情あれこれ

 

 

にしこさんもおっしゃっていましたが、朝晩の冷え込みが強くなってきました。ぶるぶる震えながら自転車をこぐ毎日ですが、皆さまお変わりないでしょうか？

そしてもう日曜日！1週間があっという間でびっくりしてしまいます。

りえちんさん、みどりんさんのブログを見て、私も思うことがあり今日はそんな話題です。 

皆さまはメールやLINEはされていますでしょうか？私は両方ともしているのですが、結構これが難しい…となっています。

例えばスタンプ。北斗の拳のスタンプがあって、ドンピシャ世代の私としてはぜひ多用したいのですが、結構言葉がきついので(わかりますか…？)、これを送ってしまったら相手がどのように受け取るかしら、、と考えた末に全く使わず。私の人となり(ふざけるのが好き)がわかっている人にのみ送っています。

先日、悲しみを表現するために、泣いている写真(これはfacebookのメッセンジャー、GIFで面白い写真が送れるもの)を送った後、その方が私のことをほめてくださったので、照れている写真を送ったら、さっきまでの涙が嘘みたいに笑っている～といわれ、いやいや、違うんですよ、照れてるんです、というやり取りがありました。

こちらの意図するものが相手に伝わらないときってあるなあとしみじみしてしまいました。そんな時、今回みたいなやり取りができたら誤解は多分解けるはずですが、それができなかったら、すごく失礼になるかも、と思ったり。

言葉もメッセージもイメージも、送るとなると本当に難しい。あちらが今どんな状況かでも違うかもしれないですし…うーん。でもそこでためらっているとコミュニケーションができなくなりますし、、本当に難しいです。皆さまはそんなこと、ないでしょうか。

さて、私の担当回は今日で最後となりましたが、24日まで、しっぷろメンバーがつないでいきますので、どうか最後までアドベントブログ、お楽しみください(*^^*)
それでは皆さま、メリークリスマス！

(つぶやきびと：えみ)

21日目 犀の角

「犀の角のようにただ独り歩め」

 

こんにちは！にしこです。

東京は今日あたりから、一段と寒くなりました。みなさんお変わりありませんか？

 

「ブッダのことば」（中村元 訳 岩波文庫 1984）に「犀の角（サイのツノ）」という一節があります。訳者によると「犀の角が一つしかないように、求道者は、他の人々からの毀誉褒貶にわずらわされることなく、ただひとりでも、自分の確信にしたがって、暮らすようにせよ」という意味だそうです。

 

 

「人は支えあって生きていくもの」とよく言います。ピアサポートも「仲間同士の支えあい」と定義されることがあります。でも「支えあい」と「もたれあい」はまた違うものと私は思います。

長い人生、一人の力だけで生きていくのは不可能です。やはり周りの人の存在が、人の人生を支えているという見方は正しいでしょう。ですが人生の歩を進めるのはその人自身の力によってです。人に頼り切るような「もたれあい」を前提とするのでなく、まずは子鹿のようにふるふるとでも、自分で立つことが大事なのではないかと思います。時に人から支えられ、人を支えながらも、自分の力で自らの信じる道を切り開いてゆく、生きるというのはそんなものかなと思います。

 

こんな威勢のいいことを言いつつも、私自身はよろよろと今にも倒れそうです。みなさん、これからも声援や交友をお願いします。

 みなさま、お風邪など召しませぬように。

（つぶやきびと：にしこ）

 

19日目 受けとり合うこと

アドベントBlogも19日目ですね。そして今年もあと〇日、と意識しはじめるようになってきました。さて今日も何を書こうかしら、、、。

　

忙しかったり、気持ちに余裕が持てなくなると心がささくれ立ってしまって自分に優しくできなかったり、人に対しても丁寧にできなくなる時があります。あと厄介なのは”自分ばっかり…○○”といった気持ちとか。病気の影響やらなんやらで20代後半～30代前半はそんな気持ちが心の大部分をしめていたなぁと振り返ります。今は人との関係性の経験も重ね、そんな自分をだいぶ慈しめるようになったかな。

　

そして余裕がない時、一人で勝手に悲しくなってしまう時、またはプンスカしてしまう時は人の気持ちが受けとれなくなっているなぁと思うのですね。自分にとってあまり心地の良くない気持ちは尚更受けとれないですし、自分にとってありがたい気持ちでさえもなんだか上手に受けとれなかったりして。でもそんな自分に気が付いて、いまではだいぶ受けとり上手になってきたように思います。（昔に比べたら…という感じではありますが）

　

目の前の人が困っておられるとか、苦しい時には何かしてあげたいという気持ちは本当に尊い気持ちだなぁと思う一方で、もしかしたらピアサポートにおいてより要になってくるのは、「何かしてあげたい」（話を聞いてあげたい、自分の経験を伝えてあげたい…といったことを良くお聞きします）ということ以上にシンプルに相手の思いをまずは「受けとる」ということなのかなぁと思ったりしていました。ではその受けとることの具体は何？という話にもなりそうですね。「受けとられない」ってどんな感じだろう、どんなことだろう？と考えると少しみえてきたりするでしょうか。

　

まとまりませんが、今日はここまでにしたいと思います。

（つぶやき人：りえちん）

18日目 深呼吸

 気付けばもう12月も15日。わー、あれもこれも積み残していますけれども、、、と自分に驚きつつ、みんなのブログを読んでいて、ああ、みんなも、はかはかしたり、追い込まれたり、そんな状況なのね、となんだか親近感です。

最近深呼吸をしてなかったな、と今日は気付きました。

自分としては、いつもゆったりと穏やかな空気で過ごせていると気持ちが良くて、そのためには深呼吸をしたりリラックスをしたり、ということをいろいろやっていきたいなぁと思っています。

ピアサポートなど誰かと過ごすときにも、そんなゆったり感で一緒にいられたら、自分のことも相手のことも押し込めずにいられそうだなぁと思ったり。

（つぶやき人　ゆっきぃ）

17日目

いろいろと追い込まれてヤバイのですが、17は7番目の素数だなぁと気づいてちょっと嬉しい。

相談員として働いていると、たまにか、ときどきか、相談に来た方から

「どうやって元気になったのですか？」とか「病気を克服したのですか？」という質問を

受けたり「どうやったら寛解できるだろう、、、」と悩みを聞くことがあります。

そうか、この人にとって病気は克服するものなんだなぁ、なるほどなぁ、思うこともあれば、

切実に治りたい、寛解したいという時期は私にもありましたから、そう思うのは不思議ではなく、

そうだよねぇとも思ったりします。

個人的には、医学的な寛解を目指す方向から、調子が悪くなった時にどうするかを考えておく

考え方にシフトしてから生きやすくなったと感じています。体調が悪くなることは避けられない

かもしれず、もしもの備えがあることで日々の不安が減るといった感じです。無理をしないと

いうやり方とも違うですよね。

こんな風に直球で答えたとしたら、私なりの正解に導こうとしている感じは伝わるようで、

ピンと来ないような反応がよくあるパターンかも。

そうかと思えば、ふとした会話の中で、今の住まいを選ぶときにもし休職しても傷病手当金の

範囲内で家賃を支払えることを条件に探したとか、壁紙やカーテンは寝込んだ時に安心できる

色合いや柄で選んだ、といったエピソードが口から出たりすると、こちらの意図とは別に、

寛解を考えないで備えを重視する生き方が伝わっていることが起こったりしています。

上の例で言えば、直球の返答は、私はこのような生き方をしていますが、いかがでしょうか？

という提案のようなものかもしれず、提案された側は、（暗黙のうちに）反応を返さないと

いけない気持ちになるかもしれません。

ふとした会話の良いところは、提案する意図がないので、選択を突きつけていないからなのか、

目の前の人にとって自由なんだろうなぁ、自由であると自分自身で何かに気づけるのだろうなぁ、

と最近気づくことがありました。

（かや）

16日目 doの前のbe

 こんばんは！ながおかもんです。

アドベントブログも16日目です。私自身も他のメンバーのブログを楽しみに読んでいます🎅

みどりんの「はかはか」も、仙台人の私は標準語だと思っていました。「はかはかする」使いますね〜。

今日のタイトルは「doの前のbe」。私の英語能力は怪しいので正確な使い方ではないかもな（汗）と思いながら、タイトルにつけてみました。

先週、「こども若者」に関する研修を聴講する機会がありました。

講義を聴講していて、自分で表現することが難しいこどもや若者に対しての関わりとして、安心できる大人として存在し続けるということがキーワードとして多く出ていました。困りごと対して、直接解決はできなくても、話を聴く、存在が大切であることの声がけをする、その関係ができることによって、ようやく話をし始めることがあるということや、自分の存在を受入受け止める存在がいることの意義が語られていました。

ああ、これってすごくこども若者だけではなく、どんな人でも大切なことだよなと思っていました。

私はいわゆる支援の現場にいるのですけど、「何をするか」の前に「その人にとってどうあるのか」ということが大事なのかなと思っています。

ピアサポートが素晴らしいと思うのは、関わりのあり方で、「解決」に直結する何かをすぐするのではないのだけど、相手との寄り添い方やその関係性だなと思います。相手の困難を言葉にしないでも寄り添うその姿勢はとてもbeingだなぁと思うのです。

うまくまとまらないのですが、今日はここまで、で。

（つぶやきびと：ながおかもん）

15日目 ラジオにて

 

あっという間に一週間ですねえ。

そしてクリスマスももうすぐ！

いたるところにクリスマスソングとピカピカの電気が光っていて、何となく気持ちが浮足立って、ケンタッキーを頼まなくて良いのかな？という気持ちが波のようにわいてきて、去っていくことを繰り返しています。

 

先日、昼間にラジオを聞いていたのですが、視聴者からメール(手紙？)で寄せられた悩みに対して、映画コメンテーターのリリコさんが答えるというコーナーがありました。大学生の女性からで、夏くらいまでは学校の課題を一生懸命やっていたのに、急にやる気がなくなって何も手につかず、苦しいとのこと。

その後のリリコさんの回答が「自分にもそんな時があったよ」、というところから始まり、ちょっと運動するのもよいよ、あとはまずは何もしないで寝る！という期間を作ってみる、そうすると何かやりたい気持ちがわいてくるかも、というもの。最初の回答はなんだか少しドキッとしたのですが(その方がでも私は同じじゃないし、とか思ったかも…など)、その後の回答は私がどなたかに相談されてもいうかも！と思いました。

私も同じ、という事の言葉の繊細さ(相手の顔が見えていないから余計)と、たとえ専門家と呼ばれる人じゃなくても、人は人が癒えるための手段をちゃんと知っていて、それが誰かに伝わるっていいな、と感じたエピソードでした。

 

そして最後に元気を出して！ということでボラーレ♪が流れて、なんだか私も元気が出たのでした。

14日目 トラウマから見えるピアサポートの新たな地平

こんにちは！にしこです。

札幌に来ています。

目的は２つ。博士論文研究のための調査と、それからアメリカのオークランド大学から来日されている宅香菜子先生の講演を聴くためです。

今日は宅先生の講演会でした。「コロナ禍と心の成長 ー PTG研究から考える」というタイトルの講演会です。宅先生のご専門のPTGをわかりやすく説明していただいた講演会でした。

PTGとは Post Traumatic Growth（心的外傷後成長）のことで、「強いストレス症状を引き起こす，つらく苦しい出来事やトラウマをきっかけに，悩み，精神的なもがきを経験することで人間として成長する現象」（宅先生のHPから）をいいます。

最近、トラウマに対してピアサポートが何ができるのか、できないのかに、私の興味は向いています。それはトラウマの話題からピアサポートを捉え直したら、ピアサポートの新たな可能性や地平が見えてくるかもしれないと思うからです。

アメリカなどでは、ピアサポートの議論にトラウマの話題が取り上げられることがよくあると聞きます。「トラウマ・インフォームド・ピアサポート」という言葉もあるそうです。（りえちんさんから教えてもらいました。りえちんさん、ありがとう！）アメリカでは、精神疾患・アディクションを主に扱うピアサポートの軸（州認定のピアスペシャリストとして知られています）とは別に、退役軍人の方のPTSDを専門に扱うピアサポートの軸（こちらは連邦政府認定のピアスペシャリスト）が存在します。ひょっとしたら、後者の軸の影響からトラウマが扱われるという事情もあるのかもしれません。私の想像ですが。

一方で日本では今のところ、ピアサポートの領域でトラウマの話題が取り上げられる機会はそう多くありません。でも精神疾患や精神障がいのある私たちの仲間の多くは、大なり小なり「こころのケガ」をかかえていると感じます。それは病気になる前に負って、そして病気のきっかけになったようなケガもあるでしょうし、病気になったことで負ってしまったケガもあるでしょう。そういった「こころのケガ」つまりトラウマにピアサポートが向き合うことは意味のあることと考えます。

そしてトラウマ・インフォームドなピアサポート、つまりトラウマについて知りそれに配慮したピアサポートを考える上で、PTGはとても大きな示唆を与えてくれると思います。

今日の宅先生の講演で特に印象に残ったことは、第１にPTGは「成長を促していきましょう」といったような成長を目指していく考えではないこと。つまりベネフィット・ファインディング（成果を追い求める）といった考えではないことです。第２には相手の話にただ耳を傾けること、つまり「聴くこと」が大事で、ただその「聴くこと」は本当はかなり難しいということです。

これらのことは、私たちピアスタッフが提供するピアサポートワークにも大きな示唆を与えてくれると思います。第１点のベネフィット（成果）を追い求めないという視点は、成果としてのリカバリーを基盤としたピアサポートに対し、それ以外の形のピアサポートもありそうだということを教えてくれていると思います。第２点の「聴くこと」に関しては、リカバリーストーリーを「語る」ことでロールモデルとなるピアサポートに対して、聴くことによるアドボケイトとしてのピアサポートの可能性を教えてくれると思いました。

このように、PTGとピアサポートの接点を探りつつ、日本でのトラウマ・インフォームドなピアサポートのあり方を考えていくことによって、ピアサポートの新たな形なり可能性や地平が開けるかもしれません。

今日の講演会では他にも得るところが大きかったです、何より宅先生と直接お話しする機会をもらえて、サインまでいただいて、一緒に記念写真まで撮ってもらっちゃったー。

他のもろもろの話は次の機会に。

つぶやきびと：にしこ

13 日目 はかはかする

 12月に入って、色々と追い立てられるような感覚にはかはかしています。

この「はかはかする」。実は方言らしいと知ったのは最近で、どうやら宮城や福島あたりで使われるようです（本当かしら？）。胸がどきどきする、息苦しい、ハラハラする。そんな意味で使われるようですが、わたしはもっぱら「不安や緊張が高まって落ち着かない様子」のとき、伴って呼吸も浅くて苦しいような感じのときに使っています。

やらなきゃいけない（と思っている）ことが積まれてきて焦ったり、プレッシャーを感じる人間関係のさなかにあったりしたとき、よく胸がはかはかするのです。そして、いまもそんなかんじ。

深呼吸をしてみたり、自己流マインドフルネスをしてみたり、「だいじょうぶ」と言い聞かせてみたり色々するのだけど、今日のはちょっと強烈。なかなか「はかはか」が飛んでいきません。

どうしたらいいのかしら。

ひとりでは解決できない気がするので、なにかにサポートを受けられたらありがたい。どんな声かけをしてもらえるかしら。のそのそとそんなことを考えました。

「大丈夫だよ、今の状況はたいしたことないよ」と言葉をかけられたら。

いなすように諭すように言われたら自分の思考をすごく軽んじられている気がしてイラっとすることもあるだろうけれど、普段からの関係性によってはなんだそんな深刻にならなくてもいいのかと安心することもあるかもしれません。

「なんでそんなふうに感じるの？」と言われたら。

詰問口調で立って言われたら苦しいだろうけれど、やさしく隣に座ってこのはかはかの意味を探ろうと寄り添ってくれたら和らぎそうな気もします。

単なる言葉じゃないんですよね。当たり前だけれど、お互いの表情や雰囲気、口調、語気、言葉選びや間の置き方で相手に与える印象も大きく変わってくる。ピアサポートの関係が拡がる世界は、これらの要素をひっくるめて自分も相手も尊いと思えて大切に関わることができそう。こころの羽を少なくともぎゅっと閉じなくてもよいような世界なのかもしれませんね。

そんな世界を心に描いたら、すこーしはかはかが、遠くに行ってくれた気がします。

またすぐにはかはかしちゃうかもしれないけれど、ちょっとずつこんな時間をもちたいと思っています。

（つぶやきびと：みどりん）

12日目 こころが整う場

 アドベントBlog、12日目です。

写真はスヌーピーミュージアムのスヌーピー。きちんとクリスマス仕様になっていました＾＾

ふむー。今日は色々な自分の気持ちや、ほかの人の気持ちを聞かせてもらう機会が多くて、気持ちがゆらゆら、どんぶらどんぶらと揺れています。悪い揺れではなくて漂う波に乗っているような感じといいますか。

そして今夜は、しっぷろの定例ミーティングの日でした。このしっぷろメンバーとの月に1度の定例ミーティングはいつの間にか自分の中での安心基地といいますか、心が整う場所の1つとなっていて、しっぷろの活動アレコレを話すという前提であっても、それぞれの近況やいま感じている事、こんな風に考えてみたんだけど、、、というのがピアスタッフとして働くということに身を置く自分にとってのグループスーパービジョンの様な役割も果たしてくれているように感じます。

　

働く中で悩まない、ということがある訳は無くて、グルグルしっぱなしの日もあるんですね。それでも日々自分が出来る働きを全うできているのは、ピアスタッフの仲間の存在もそうですが、ピアスタッフじゃなくても、このピアスタッフ・ピアサポーターのことについて関心を寄せ、一緒に考えてくれる仲間の支え無しには働き続けられないだろうと思うのです。

　

具体的な支えがありがたいときもあるけれど、まずは自分にとっての心の居場所になっているなぁ、それは本当にありがたいことだと思うのです。そして、さらに自分自身が大切にしたいことというか、一歩進んでやっていきたいこととして、そんなありがたいなぁ、救われるわぁ～、ホッとするわぁ～、という自分が仲間の支えで得られた恩恵を独り占めしないで、他の誰かにも（とくに、いま行き詰っているピアスタッフやピアサポーターさんに）おすそ分けできないかな、、、と考えるのでした。もちろん自分が無理なくできる範囲になるので、大きなことはできないかも知れません。

　　

近年、ピアスタッフやピアサポーターの人たちの間で盛んに言われている事として「病や困難の経験のわかあい」とか「病や困難によって置かれた立場を経験したからこそ見えること、感じられることの共有」とか、そんなことにこの役割の意義を見出している人が多くおられると思うのですね。ただそこに足りないというか、まだ育っていないのは、病や困難を経験した当事者としての～～～（分かち合い）に加えて、ピアスタッフ・ピアサポーターの立場を経験したことによって感じていることや、見えたことの分かち合いの場がまだまだ少ないなぁと思うのでした。つまりピアスタッフ・ピアサポーター同士のピアサポートの場といいますか。

　

昨日一昨日の、かやさん＆ゆっきぃの流れを汲むと、そんなところにしっぷろのWEBサイトでの発信がなにかお役に立てることがあるのではないかな～～と思って始めた活動です。まだまだよちよち歩きだったり、（少しハイハイくらいはできるようになったか？？）しますが焦らずこの活動を育てていって、ピアスタッフ・ピアサポーターにとってのピアサポートの場のひとつになれたらなぁと夢見るのでした。

（つぶやき人：りえちん）

11日目 ピアサポートとこころの羽

ネットのピアサポートについてのかやさんの記事を読んで、
私もどんなにインターネットに助けられたことか、
同じ困難を抱える人の書き込みや、その人達のやりとりを見たり
痛みの様子などは全然知らないながらも
ネットで見かけた言葉にものすごく力をもらったり励まされたり
したなー、と物思いにふけっておりました。

私は、
自分のままでいていいと感じられて、
自分のこころの羽を伸ばすことのできるような
そんな関係やそんな場をどんな風に作っていけるかに関心があります。

これって、ピアサポートの関係に限らないわけですが、
ピアサポートの場にこうなりやすい要素があるようにも思っています。

何かそこにパワー（権力）の違いがあったり
引け目があったりすると、なかなかそのような場にならなくて、
対等な関係というあたりと、
それぞれが「自分にとっては」という観点で話すというあたりが
ピアサポートで大事なところなのかな、とか考えています。

なんだかアドベントっぽくない感じで
まとまりのないつぶやきを書いていて気が引けますが
またもや中途半端につぶやいてみました。

（つぶやき人：ゆっきぃ）

10日目 ネットとピアサポートとかニッチな話題とか

 

カラオケ歌い放題、

焼肉食べ放題、

蟹食べ放題

じつは世間が喜ぶキーワード、ピンとこないままの人生を過ごしているかやが担当する

10日目。。。。。

焼肉と蟹は年1回あれば十分、自分のお金で食べるかと言われると悩む。

カラオケにいたっては苦痛でしかなかったり。

みんなで楽しめるものに共感しづらいと生きづらいんですよね。

今でも、あそこの焼き肉美味しいですよねーと話題を合わせていたり

（美味しいと自分のお金で食べるくらいの好きとは別なんですよねぇ、この感覚分かるかなぁ）。

子どもの頃から趣味はニッチな傾向があって、星が好きだったので、10代の頃は

海外の天文雑誌を購読していたり（ちゃんと読めないのに！）、大学時代の青春は夜空という

暗闇で過ごしたり。

おかげで、NASAが撮影したしし座流星群の解析をお手伝いする機会があったり。

嬉しいこともたくさんあったけれど、身近に同じような人は多くなく、同好の志との

やりとりは黎明期だったインターネットでした。

渇望していた情報が手に入る、つながれることは何よりの喜び。

インターネットがなければ、世間が喜ぶキーワードに押しつぶされて、

どうしていたんでしょうね。インターネットは救いでした。

ピアサポートの分野でもネットが広がってきました。COVID-19の影響もあって、オンライン

ミーティングも当たり前になってきました。私が仕事で出会った20代、30代の当事者のなかに

は、初めて当事者と話しをした場所はネットという方がちらほらおられます。

オンラインでピアサポートは可能なのか？対面でなければ難しいのでは、という問いを

よく耳にしますが、現実はすでにオンラインでのピアサポートが広がっている印象です。

今日もオンラインでのピアサポートの研修がありました。

都会では、当事者の人口もそこそこにいて、交通網も整備されているので、対面でも当事者と

出会いやすいかもですが、人口が少ない田舎では当事者の数も少なく、交通も不便。

当事者と出会うことのコストがとても高くなります。

ピアサポートの場にたどりつくためにネットを必要とする人は大勢いるのでしょう。

ちなみに、わたしがWRAP（元気回復行動プラン）を知ったのは2009年のこと、

場所は普及しはじめたばかりのTwitter。

のどかな里山に住んでいてひきこもっていた時期でした。

あの情報にどれだけ救われたのだろう！

自分が病気になりたての頃、苦しかった頃をふりかえると、同じような病気の人であっても、

ちょっとした違い……年齢、職歴、病気になってからの年月、飲んでる薬の違いが気になって、

他の当事者とつながることを妨げていたような気がします。

ネットの場合、対面よりもニッチな集まりをつくることがしやすいと思うので、

より自分に近い（と思っている）人たちと出会えるかもしれません。

そんな時の最初の一歩にネットは有効かもしれないなぁと漠然と思ったりします。

リテラシーに差がある人たちが集まる研修などではまだまだ課題は多くあるけれど、

自分の関心ごとや好きで集まる場所にはネットは強いですよね。

オンラインには、セキュリティや匿名性の課題もあるけれども、

みんなとはちょっと違う話をしたい時に、情報がほしい時に、つながれる手段が

これからもあるといいなぁと思いますねぇ。

しっぷろも、そんな場所の一つであれば良いなぁ。

9日目 アドベントキャンドル

 こんばんは！ながおかもんです。

アドベントブログも２週目に入りましたね。

キリスト教のアドベントでは、４本のキャンドルを用意して１週間ごとに火を灯すそうです。

キャンドルの意味を調べてみたら、１週目は「希望」、２週目は「平和（平安）」、３週目は「喜び」、４週目は「愛」を表しているそうです。（ながおか調べ。宗派によって違ったりするかもしれません）

希望、平安、喜び、愛、かぁ。なんか素敵ですね。

素敵だなぁと思いながらも、それを感じることが難しい状況もあるなぁと思ったりもします。

苦しくて苦しくてとてもそんなこと感じることができない。

そんな時は思い切ってその気持ち誰かに話してみたら良いのかもしれません。誰か、話せそうな人に。

これまで付き合いがある人でも良いでしょうし、案外と自分のことを知らない人の方が話しやすいこともあるかもしれません。

希望や平安、喜びや愛が、必要な人達にに届きますように。

（つぶやきびと　ながおかもん）

8日目 経験の広がり

 

今、とある市で行われている家族会、当事者の方の会に木曜日、月一回参加させていただいています。2時間開催されるその会は、私にとっても様々な経験を聞く大事な機会となっています。

精神科医として参加するのですが、その間に私がお話しすることは必要最低限のことで、とても短いです。診察場面での一対一の関係ではなく、そこには多くの対話があります。
いいなあと思うのは、家族の方が、こんな時、どんなことを感じているんでしょう、どんな言葉かけをした方が良いんでしょう、と当事者の方に聞いていること。
一通りの病の知識があったとして、とても太刀打ちできないほどの豊かな経験、言葉がそれぞれの方に宿っています。私はただ耳を傾け、生の言葉を自分の中に蓄積させていきます。

その会に参加される方が、この一回一回の経験の話がそのままになってしまうのはもったいない、どこかにデータとして残せないか、とおっしゃっていて、私もそんなことができたらなあと思ったりします。これだけAIが発達してきたのだから(といってもテクノロジー音痴の私には何をどうできるかはわからないのですが…)、残せたり、取り出せたり、それがまた次につながっていったり、という形ができていけばよいなあと思ったりします。

そんなことを思う木曜日の午後でした。

(つぶやきびと：えみ)

 

7日目 喪中はがき

こんにちは！にしこです。

毎年この時期になると、喪中欠礼のはがきがポツポツ届きます。昔は祖父君、祖母君が亡くなりましたという知らせが多かったけど、私のような歳になると、友人からの喪中はがきの多くは実のお父様、お母様の逝去の知らせが多くなります。私の場合、それが親しい友人だったりすると、お見舞いを出したりします。どこかのお線香屋さんの喪中見舞いCMにのせられているわけではないけれど。

お見舞いの気持ちを伝えるのは、こちらとしてはさぞかし辛い思いをしただろうと相手を慮ってのことで、それは自分が親を亡くした時の辛い経験からそう思うわけです。でも親子の関係性はそれぞれ違うから、私の「思いやり」はひょっとしたら、見当はずれだったりするかもしれません。親が亡くなってどこかほっとしたという気持ちを持つ人だっているはずですから。

そう考えると、親御さんを亡くした友人に何か声をかけたくなる私の気持ちは、結局自分の辛かった経験を思い出し、自分の気持ちを再確認したい思いが根底にあるのではないかなという気がします。

ひょっとしたらピアサポートでいわれる「共感」のしくみも似たようなものなのかもしれません。相手の思いに共感するということは、自分の思いを相手に重ね合わることで、自分の気持ちや思いを整理する営みなのかもと最近思います。

なにも私は、辛い思いをしているだろうと思われる人に声をかけることが、自己満足だと言おうとしているわけではありません。自分が親を亡くした時にいただいたお見舞いの言葉の数々は、心底嬉しかったし、すごく励まされたことを覚えています。たとえ何気ない言葉でも、心がこもっている言葉というものは、その気持ちが通じるものではないかと思います。

何はともあれ、心を込めて相手に言葉を伝えることは大事だし、私もそれができるような人になりたいと願っています。

（つぶやきびと：にしこ）

６日目 ピアという存在

今日のひと場面。仕事で採血をさせてもらいながら患者さんとお話をしていました。

どんなきっかけだったか、患者さんがおもむろに50年以上前に病気で亡くされたお子さんのお話をぽつりぽつりとしてくださいました。そのお子さんが体験された治療の話、そしてその患者さんがいまもそのお子さんとお茶やごはんを一緒にしているというお話を聞くにつけ、わたしはなんだか胸が詰まってしまって、涙がぼろぼろと出てしまったのでした。

先日も、15年以上前に亡くされたご家族のお話をしてくださった方と時間を持ちました。穏やかにやわらかに亡くされたご家族との思い出をお話しされるのを聞きながら、いまでもその方の中で生きておられる大事な方の姿をリアルに感じました。

わたしは４年前に亡くした自分の大切なひとをいつかは忘れてしまうのではないかというおそれを持っていましたが、その方達のお話を聞いていると、どんなに時間が経ってもちゃんと忘れずにその人の中で生きているのだということを教えられ、すごくありがたく思うとともに安心もしたのです。

そう、わたしは誰かが大切なひとを亡くした話を聞くと、自分の体験と同期してしまってこころが揺さぶられます。それはひとの話でも、本や映画やドラマでも。

でもでも、かやさんが先日書いておられたとおり「身近な人を亡くす」という事象は同じでも、おそらくその関係性や思いによってみんな違う体験のはず。そこは忘れてはいけませんね。

だからこそ、おなじことはもちろんだけれど、ちがうことも含めてその事象について語れることはありがたいなと思います。自分だけだと思っていたことが実は他の人も同じであったと発見して楽になることもあるでしょうし、ちがいを見つけて「そんな考え方もあるのか」と気づきを得ることもあるでしょう。その同じことや違いのあることについてただただ味わうこともできるし、「なんでなんだろうね」と深掘りすることもできるかもしれません。

生きていると、こうした喪失も含めて元通りにするのは難しいことが多くあります。経験はなかったことには出来ず、その人の人生に積み上がって進んでいくからです。本当だったらなかったことにしたいくらいの苦しい想いや経験もあるけれど、そこにいまいちど踏みとどまって、とまってしまった時間を一緒に過ごす勇気をもらったり、先に進める一歩を見せてくれるのが少し先を歩くピアという存在なのかもしれません。

今日の体験を経て、そんなことを考えました。

まとまりませんが、今日はここまで、です。

（つぶやきびと：みどりん）

5日目 今年のしっぷろと来年について

しっぷろアドベントBlogの5日目は、りえちんがお送りいたします～。

　

改めてですがもう12月なのですねー。びっくり・びっくり。皆様はどんな12月をお迎えでしょうか。私は年々クリスマスの飾りよりも、正月飾りの方に目がいきはじめて年齢を感じます。あとは、12/24が終わった翌日からのスーパーのお正月への舵の切り替えもなんだか日本ぽくて結構好きです。日本人にとってはクリスマスってイベントっていう感じが前面に出てしまい、翌日には「クリスマスはもう終わりで、次は正月だ！」というあの1ミリも未練がない感じが滑稽で好き。　

　

去年はこのピアスタッフについて知ってこ！ぷろじぇく（略：しっぷろ）とのWEBサイトをスタートさせた年でした。今年はどうだったかな。しっぷろの活動でいうと今年度はありがたいことに助成金を頂ける事となり（草の根市民基金・ぐらんさんより　https://citizensfund-grand.org/）活動において出来る事が少し広がったかなと思っています。とはいえ、このコロナ禍の中であまり大がかりな事が出来ているわけでは無いのですが、それでも少しずつ色々なピアスタッフの方にお話を聞かせて頂いたり、原稿を寄せて頂いたりしていまして、少しずつWEBサイトに掲載している感じですかね。

このしっぷろのWEBサイトを使っての情報お届け活動以外にもやりたいことは実は色々あるのですが、なかなか手が回りません。それでも少しずつ地道にやりたい事ができる様になるための土をいま耕すようなことをしっぷろメンバーでやっている感じかなー。来年度は少しだけ範囲を広げてまずは、このサイトをもっと知って頂けるようにしたり、そもそものしっぷろ仲間（？）をもっと作っていきたいと密かに思っています。（ここに書いている時点で密かにでは無いけども）

　

あ、ちなみに小さく告知しますと来年度はオンライン講演会を何回かやる予定で考えています。そんなことを通じて、しっぷろ仲間？しっぷろ応援団？を増やしたいです。みなさまどうぞお力お貸しくださいね。頼りにしています！

　

（つぶやき人：りえちん）