こんにちは！
木曜日担当のえみです。
最近、考えていることについて…。
誰かに対して「まずはご自分を大事にしてくださいね」と声掛けをすることがあります。
そのお話をするとき、笑顔で頷いてくださる方、反応のない方、いらっしゃるのですが、戸惑ったような表情をされる方がいます。
最近、その表情がわかる気がしてきました。
立ち止まって、はて、自分を大事にすることとは…？と考えると、中々わからない。
自分を大事にする=自分を甘やかす、として好きなこと、楽しいことを思いっきりやろうと考えた場合…。
脂っこい食事、例えばラーメンや、とんかつ、を食べるとき、とてもわくわくした気持ちになります。よーし、食べるぞ！となって一口目、「おいしーい！」
…が、食後に胃もたれと強烈な後悔が訪れます。
果たして私にとってこれは自分を大事にしていることなのか、疑問に思ってしまいます。
まだその答えは見つかっていませんが、「自分を大事にすること」の前段階として、最近は心地よいこと、心地が良くないこと、を意識するようにしています。
そこからまた、心地よいとは？と疑問が出てくるのですが、例えば、これまで口や味覚を喜ばせることに集中していた食事を、胃や腸の様子を確かめながら食べてみる(例えば夜中にそんなに食べたら大変！やめて！と思ってそう…人知れず(持ち主も知らず)頑張り続ける胃はなんとも健気です)など。
一部に集中していたものを体全体に広げて、みんなに心地よい？と聞いてみています。
これをしていると大層時間がかかってしまうので、毎回できているわけではないですが、これまで心地よいかどうか、体に聞いていなかった自分にも驚かされますし、この時間が今の自分にとって大事な気もしています。
アドベントも残り一週間となりました。
良いクリスマスを、
そして良いお年もお迎えください。
(つぶやきびと：えみ)
