こんばんは。ながおかもんモンです。
毎週日曜日に『心のモニタリング』の時間を持っています。モニタリングと言っても大層なことではなく、その時の自分の心の状態や占めている想いや気持ちをただ書き出しているだけなんですけど、これがけっこう自分にとってはよい習慣になっています。大抵は「焦っている」「やるべきことをやっていない」などのやるべきことに追われている気持ちでいっぱいか、「何もなくていい」などやるべきことが無くなって満たされて落ち着いている状態のどちらかで、どちらかと言えば大抵は追われている気持ちの方が多いです。
今日、その時間を持っている中で、私の中の「べき思考」が「やらなくてはならない」につながっていることに気づいて、自分の中の驚きでした。
私はわりと「べき思考」が強くて、それが自分を苦しめることも多いので注意しているのですれど、こうあるべきの思考が、あのこともこのこともやらなくてはならないとタスクを増やしていることに気づいたわけです。おおおおお〜、です。（そしてそのタスクはタスクなだけで、実際は全然着手できない…）
というわけで、日々のタスクはそんなに追い詰めなくてもよいのだと思いました。
できることはできるし、できないことはできない。それでいいのでしょう。
2024年、やり残したことやできていないこともたくさんあるけれど、生きていればいいんだ。日々、今のある生活が送れている事、私が存在しているだけ、ただそれだけで良し、むしろ素晴らしいよと褒めてあげようと思います。私もあなたも。
ということで、今年のブログの私の担当も今回で最後になりました。
みなさんどうぞよいお年をお迎えくださいね(◦'︶'◦）
つぶやきびと：ながおかもん
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| 地元仙台「いたがき」のケーキ。仙台の千疋屋。 久しぶりに食べたけど、とても美味しかったです！ |
